体脂肪３８％からの脱出

＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重
６４．６ｋｇ
本日の体脂肪
３６．０％
＊＊＊＊＊＊＊



今朝、ウォーキング行って来ました。
朝の日差しに包まれてヒヤッとした空気の中、
小鳥たちのさえずりを聞きながらテクテクテクテク・・・

幸せなひとときでした。

そのおかげか、体脂肪が減ってます！


生理も終わったので痩せ日に期待大です。



体重、もっと減ってくれーーーー！

去る４月２５日、稽留流産のため、掻把（そうは）手術を受けました。
術後１週間ほど生理のような出血がありましたが、痛みは全くありませんでした。

きっとお腹の中にいた赤ちゃんが痛みも一緒に持っていってくれたんだと思います。

たくさん泣きました、たくさん後悔しました。


そして気持ち新たにまた生活を見直そうと数ヶ月前から生活を根本的に変えました。

赤ちゃんはまだやってきません。

でも私はダイエットを続ける！という自分への渇も含めてブログを再開したいと思います。


＊＊＊＊＊＊＊
本日の体重
６４．４ｋｇ　←結局少し体重が太った・・・。
本日の体脂肪
３８．０％
＊＊＊＊＊＊＊

残念ながら、別の病院でも胎児の成長は見られず、稽留流産と言われました。



少し出血が始まっているので手術は早めにした方が良いと言われたので、もとの病院へ連絡し、明日手術をすることになりました。



週数、10週と6日、お腹の赤ちゃんにお別れを告げることにします。

先日の再々々検診、最初に病院へ行ってから５週間が過ぎていて、最後の望みの検診に行ってきました。


「袋は大きくなっているけど、残念ながら赤ちゃんは大きくなっていないね」


その先生の言葉をすぐに理解することが出来ないまま、「はあ・・・」と返事をしたのですが、今回はカーテンを開けてエコー画面を見ることもなく、内診終了。。。

内診室から診察室に戻ってきて、先生がくれたエコー写真を見ても、確かに赤ちゃんの形は写っていませんでした。

「どうしたら良いですか？」と聞いたら「掻き出し手術をした方が良い」とのこと。この先生とは結構仲が良いのでそのせいか「今日は多いんだ・・・みーんな流産だよ。さっきも１人入院したし。」と、今日私の前に来た人達の話をしていました。正直、私にとってそんな話はどうでも良かったのですが。

そこからは淡々と手術の説明と手術同意書をもらい、当日必要な持ち物リストをもらい、来院する日が決まったら電話してと言われて診察室を後にしました。

息子も連れて行っていたので、泣く事も出来ず、待合室で仲良くなった妊婦さんと笑顔でお別れをして車に戻りました。


家まで運転していたら涙が止まらなくなっちゃって。


なんで私が？って思うばかりで。

先生は原因は母体ではなく、染色体異常だと。もともと卵子か精子の染色体に異常があって、発育が難しかっただけで、私が何をしたからとか、そういう原因では無いと。

そう聞いても納得出来ず・・・。


先生は「大量に出血とかがあった場合は夜中でも良いから電話してすぐ来院して。そうじゃなければ日程決まったら連絡ちょうだい」と言っていたので、手術が急を要するというわけでは無いのですが、あれから３日、まだ手術の日程を決めることが出来ません。。。



もしかしたら、という望みがまだ捨てきれていないのです・・・。

前回の妊娠では妊娠後期にものすごい気だるさを感じ、何をするにも「ヨイショ」と言わないと出来ないような状況でしたが・・・

今回の妊娠では３ヶ月目にして同様の症状が。。

てことは、これがあと何ヶ月続くんでしょ〜〜〜〜。



もんのすごっくダルイです。。



頑張れ私〜〜〜〜っ！！





ところで最近飲めないからせめてツマミだけでも、と塩漬けオリーブにはまっています。塩分摂り過ぎは良くないから、３，４粒食べるだけなんだけど、美味しいので満足です＾＾


これはかなり大粒で食べ応えありますよ！

胸と特に乳頭の辺りがものすごく張っています。

体の反応は妊婦さん独特のものが来ているんだけどなぁ〜。
ベビーの成長はいまひとつ、心配が募ります。


ところで、先日今回はマタニティウエアにワンピースを取り入れたいと意気込んでいた私ですが、つい買っちゃいました、マタニティジーンズ。

これ１本あればかなり重宝するんですよね〜＾＾；

あと、こちらのドレス工房　アトリエ マティナルでは毎月１名様抽選でフルオーダーメイドのウェディングドレスを格安で作ってくれるそうです。

おめでた婚、ママリッジ等、最近ではできちゃった婚という呼び名を改め、もっと喜ばしいことにしよう！と取り組んでいるところが多いと思いますが、フルオーダーのドレスだと、お腹もゆったり作れる上に、ピッタリの良い思い出が作れそうですよね♪

私の友人も昨年おめでた婚で、息子の保育園のママ友さんもおめでた婚の方が居ましたが、本当に増えているような気がします。

結婚して幸せならそれも良いかな、と思いますが、、、避妊知識はちゃんと常日頃からもっていたほうが良いですよね。

今日検診で胎のうと赤ちゃんが見えました♪

でもピクピク動いている心臓の確認は出来ず…先生は悪い方の可能性も考えておいてくださいって。。

私的には来週の検診で万事オッケーな気がするんですが…。
（最初の子も８週後半で確認できたし）

また来週会えるね！

明日２週間ぶりの検診。

今度こそベビーの心音が聞けますよーに！！！




下腹部がぽっこり出てきてるから成長してくれているとは思うんだけど、ちょっぴし不安。






早く明日会いたいね〜♪

昨晩から今朝にかけてはものすごい食欲で「食べづわり？」と思うほど何かを口にしてなくてはいけなかったです。

昨晩→チョコレート１箱
　　　お好み焼き１枚
　　　おにぎり　１個
　　　デコポン　１個

今朝→スパゲティナポリタン
　　　デコポン　１個
　　　おにぎり　１個
　　　豆乳

スパゲティ食べた後におにぎりですからーっ


そりゃー太るっつうの。


そして今朝の体重、妊娠発覚時からプラス３キロ・・・（涙）







あーーーーーっ　　今からこんなんだったら先が思いやられるぅうううっ！！

しかもせっかく先週ちょっと落ち着いてたのに。。





思えば前回の妊娠時はつわりは無かったものの、食べづわりではなく、ただ普段の食生活からお酒を抜いただけの生活だったので、体重がストンと３キロも落ちました。


今回は・・・・（涙）



もう少しコントロールできるよう、頑張ります。。。

先日紹介したつわりに効く「さふらん湯」ですが、

どうやら妊婦さんの低血糖から起こるめまいなどにも効くそうです。

私は立ちくらみなどがこの頃始まってきて、座ったり立ったりがかなり億劫になってきました。

しかし、妊婦さんの低血糖はさほど心配することではなく、お腹の赤ちゃんが一生懸命お母さんの栄養を吸収して大きくなっている証拠。心配なのは高血圧や血糖値が高くなることなので、低血糖の場合は辛ければ横になって過ごせば良いのだそうです。

・・・・でも、問題は仕事をしているなどで横になれる環境が無い妊婦さんの場合。


こんなお手軽チュアブルタイプの葉酸＋鉄サプリなど、良いですよね〜。



妊娠中は鉄分不足も心配ですから、初期のうちからちゃんと摂るよう心がけたいと思いまっす。


ちなみに・・・なぜ妊娠中に貧血がダメなのかというと、出産時に大きく影響しているそうです。鉄分が少ない貧血状態だと、出血した際に血がすぐに止まりにくく、出産時に大量出血する恐れがあるのです。なので、特に鉄欠乏状態になりがちなこの時期から鉄分をしっかり摂ることが大切なのですね〜。

もちろん、食事からも鉄分は摂れますよ。代表的なものに、ほうれん草、ひじき、昆布、納豆、などなど。でも、要注意なのが、鉄分の吸収を妨げるタンニンを一緒に摂取しないこと。タンニンは緑茶やコーヒー、紅茶に多く含まれているので合わせてこれらを摂るのも控えないといけないですね。

そんな時はカフェイン、タンニンの無い「タンポポコーヒー」がオススメ。


お手軽なインスタントもあります♪